Per il terzo giorno di fila Campobasso si presenta da bollino rosso. L’attuale ondata di caldo nota come Lucifero sta facendo sentire i suoi effetti con temperature fino a 40 gradi e proseguirà il suo corso fino a Ferragosto. L’allerta è per l’intera popolazione con particolare rischio per quella anziana e i soggetti vulnerabili. Il consiglio degli esperti è di evitare di uscire nelle ore più calde e di limitare l’attività fisica nelle medesime fasce orarie in favore della mattina presto e del tardo pomeriggio. Anche l’alimentazione contribuisce a limitare la percezione di malessere dovuto al caldo. “Innanzitutto è consigliato bere molta acqua nel corso della giornata e chi è già abituato a farlo durante l’anno avrà meno difficoltà in questa gestione”, afferma la nutrizionista Cinzia Baranello. “Evitare di bere bevande zuccherate, in quanto gli zuccheri provocano ulteriore sete, e che le bibite siano fresche ma non ghaicciate. Prediligere frutta fresca e verdura per reintegrare i sali minerali. Evitare cibi troppo salati e grassi, come insaccati, formaggi stagionati. Evitare piatti troppo elaborati e “asciutti” ma preferire piatti a base di verdure fresche”.
